Le Yoga proposé ici puise ses sources dans le « Yoga de Madras » ou « Yoga de Desikachar » ou « Viniyoga ».
Il est basé sur des postures précises et codifiées appelées « Āsana » en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps dans une approche globale de l’individu.
Le travail postural est guidé pour obtenir un effort juste vers le relâchement des tensions inutiles et la concentration à travers l’expérience du souffle.
Mais les postures ne sont qu’un aspect du Yoga. Par extension « Āsana » est aussi « l’assise intérieure », une attitude de présence à soi-même applicable dans différents domaines de l’existence.
Cette pratique vise au maintien de la santé, à la prévention des tensions liées aux conditions de vie et au vieillissement de l’organisme.
L’objectif sera d’adapter la pratique du Yoga à l’individu et non pas l’inverse.
