Gym santé vertébrale

Début des cours LUNDI 9 SEPTEMBRE

GYM SANTÉ VERTÉBRALE

CHANGEMENTS D’HORAIRES ET NOUVELLE PRATIQUE:

GYM SANTÉ VERTÉBRALE: LUNDI DE 12h30 à 13h30 ET DE 13h30 à 14h30

YOGA SANTÉ VERTÉBRALE:

LUNDI DE 14H30 à 15H30

REPRISE LE LUNDI 4 septembre

GYM SANTÉ VERTÉBRALE: Gymnastique ayant plusieurs objectifs : la prise de conscience corporelle, la détente par la respiration, la prévention posturale, l’assouplissement par les étirements de manière à redonner souplesse aux muscles et mobilité aux articulations dans le respect de la physiologie articulaire.
Gymnastique basée sur les concepts de la méthode Mézières et des chaînes musculaires de Mme Godelieve Denys-Struyf (GDS).

YOGA SANTÉ VERTÉBRALE:

Le Yoga proposé ici puise ses sources dans le « Yoga de Madras » ou « Yoga de Desikachar » ou « Viniyoga ».

Il est basé sur des postures précises et codifiées appelées « Āsana » en lien avec la respiration et la prise de conscience du corps dans une approche globale de l’individu.

Le travail postural est guidé pour obtenir un effort juste vers le relâchement des tensions inutiles et la concentration à travers l’expérience du souffle.

Mais les postures ne sont qu’un aspect du Yoga. Par extension « Āsana » est aussi « l’assise intérieure », une attitude de présence à soi-même applicable dans différents domaines de l’existence.

Cette pratique vise au maintien de la santé, à la prévention des tensions liées aux conditions de vie et au vieillissement de l’organisme.

L’objectif sera d’adapter la pratique du Yoga à l’individu et non pas l’inverse.

Dany SIMON, masseur-kinésithérapeute D.E, formée au Yoga postural par le biais du CEVAK.

Dany SIMON, masseur-kinésithérapeute, formée à la méthode Mézières et Chaînes musculaires et articulaires GD